une recette extra bonne !!! maios light !


Ingrédients : Pour 4 personnes

- 1 poulet,
- 1 kg de tomates,
- 2 poivrons,
- 1 carotte,
- 2 gousses d'ail,
- 1 bouquet garni,
- sel et poivre.


Préparation :
Coupez le poulet en morceaux.
Huilez votre cocotte à l'aide d'un papier absorbant et faites dorer les morceaux de poulet.
Ajoutez les tomates épépinées et pelées, la carotte, les poivrons en dés et l'ail haché, salez et poivrez.
Couvrez et laissez cuire pendant 1 heure